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다이어트보조 / 안녕하세요. 다이어트를 하고있는데 툭하면 가스가 부글부글 차고 배가아프고 잘 체하는데 이유를 모르겠어요..
건강한음식을 먹으면서 소화불량,복부팽만약을 달고살아요ㅠㅠ
위염때문에 약도 자주먹구요.. 식단에 문제가 있는지 봐주세요ㅠㅠ
거의 매일 비슷하게 먹습니다
아침-바나나2개정도,사과1개 가끔 고구마1~2개 간식- 아몬드한줌, 아이스라떼 1잔
점심-100%현미,렌틸콩밥(흰쌀x),나물반찬1~2개, 병아리콩, 닭가슴살, 상추,깻잎등 쌈채소, 김,고추1개
저녁-양상추,닭가슴살,토마토,단호박스프,바나나 거의 이런식으로 매일먹는데 항상 부글부글
가스가 차고 다른사람들의 2~3배 이상 방귀를 뀌는거같아요.
냄새도 고약하고.. 너무 빵빵하게 부풀어서 배도 아프고 배도 쿡쿡쑤시는게 거의 매일그래요..
식단에 문제가 있는건가요?
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